Привет, меня зовут Андрей, мне 31 год, я — разведчик российской армии. На СВО я отправился добровольно, подписав контракт. Сейчас нахожусь не на территории боевых действий, так как 1 мая 2024 года получил минно-осколочное ранение обеих ног. Хочу поделиться своей историей ПТСР: как я справляюсь с неконтролируемой агрессией и изнуряющей бессонницей.
Дисклеймер: ПТСР(посттравматическое стрессовое расстройство) — это тяжелое психическое состояние, с которым сталкиваются военные после участия в боевых действиях.
Кроме того, главный герой этой истории пожелал остаться неизвестным, поэтому его имя было изменено, а фотографии слегка отредактированы.
Детское увлечение, ставшее судьбой, или первые шаги в военной сфере
С военной тематикой я познакомился еще в детстве. Посещал военно-патриотический клуб, где разбирали устройство автомата, технику прыжков и многое другое. Всю жизнь занимался единоборствами, стал кандидатом в мастера спорта по боксу и кикбоксингу. Всегда был очень активным.
В 2014 году после четвертого курса университета я взял академический отпуск, и меня призвали на срочную службу. Уже через неделю понял, что буду заключать контракт, так как знаний и подготовки было достаточно. Последний курс специальности «экономика управления на предприятии по отраслям» в Курском институте кооперации пришлось заканчивать заочно, так как служба по контракту затянулась с 2014 по 2018 год. Там я и столкнулся первый раз с ПТСР.
«Взял ребенка на руки и прыгнул с третьего этажа»: первое столкновение с ПТСР
До участия в СВО я уже сталкивался с ПТСР в 2017 году. На тот момент служил по контракту и находился в командировке в Сирии. Во время штурма одного из стратегических зданий я обнаружил под лестницей на третий этаж маленькую девочку лет шести. Она сначала испугалась меня, но когда я снял балаклаву и сбросил автомат, сама обхватила меня руками и ногами. Строение было заминировано не только нами, поэтому, когда его повело и затянуло дымом, пришлось с ребенком на руках прыгать с третьего этажа. Подлетая к земле, я отбросил девочку, чтобы не придавить ее. Сверху меня завалило обломками, очнулся уже в больнице. К счастью, девочка осталась жива и не пострадала. А мне повезло меньше: был сломан нос, треснула челюсть, многочисленные ушибы, врачам пришлось фиксировать мой позвоночник винтами.
После этой ситуации я стал очень сильно заикаться, не удавалось связать и двух слов. В нашей военной части оказалась хорошая поддержка: военный психолог, которая помогла справиться. Она дала понимание, что я видел много плохого, но без этого не будет хорошего. В мире должен соблюдаться баланс: без тех гадов, которых я встречал на поле боя, не будет таких людей, как я.
Очень помог совет: не надо этого бояться, нужно просто собраться с силами, идти бороться против этого. И я как-то внутренне окреп, появились силы дальше жить. С психологом я периодически поддерживал контакт до 2020 года.
Закрыл бизнес в Москве и ушел на СВО
После завершения последнего контракта я переехал из Курской области в Москву и занялся предпринимательской деятельностью. За четыре года удалось создать два бизнеса: производство жевательного табака и школу, которая продавала айти-курсы. Дела шли неплохо: классы набирались, а табак успешно распространялся через сетевые магазины. После начала специальной военной операции я решил переоформить бизнес на друга и отправиться на фронт. Но из-за начавшейся паники спрос на айти-курсы упал, а у производства по непонятной причине отозвали акцизную марку. Поэтому бизнесы просто закрыл.
Первый месяц СВО я не мог связаться со своими старыми сослуживцами, которые уже там находились. Очень за них переживал. В течение полутора месяцев разобрался со всеми делами на гражданке. В начале мая подписал контракт и через три дня безо всякой подготовки поехал на подступы к Изюму — стратегически важному городу в Харьковской области.
Выжил под обстрелом, но оказался в бюрократическом аду: потерял товарищей, сломал обе ноги и боролся за инвалидность
Очень тяжело прийти в себя после всего увиденного. Особенно сложно пережить, когда товарищи гибнут, а я ничего не могу с этим поделать. На моих глазах сразу погибло трое молодых ребят. Я поддерживаю отношения с их родственниками: мы не только переписываемся и общаемся по видеосвязи, но и постоянно ездим друг к другу и реально помогаем. Мы коллективом каждый месяц сбрасываемся и отправляем небольшую помощь одной из семей по очереди. Для погибших товарищей мы с сослуживцами организовываем сборы на погребение. А для тех, кто воюет, ищем спонсоров и поддержку на покупку специального оборудования.
Я и сам был на волоске от смерти. Во время очередной атаки осколок мины, которую сбросили с дрона, ранил обе мои ноги, и я не мог идти. Мой товарищ взял меня за бронежилет и затащил в блиндаж, который укрыл нас от последующих атак.
Восстановление после ранения: сложности с оформлением инвалидности
Я получил ранение 1 мая 2024 года. Пострадали обе ноги. Правое колено пересобрали полностью, и нога теперь не сгибается больше, чем на 90°. В левой ноге перебиты малоберцовый и большеберцовый нервы. А 6 июня меня уже выписали. С этих пор я пытаюсь доказать врачебно-военной комиссии, что меня нужно комиссовать по категории «Д», так как необходимо сделать несколько операций и заменить коленный сустав в правой ноге.
Всего существует пять категорий годности военнослужащего: «А» — годен к военной службе, «Б» — годен с незначительными ограничениями, «В» — ограниченно годен, «Г» — временно не годен, «Д» — не годен к военной службе. Сейчас мне присвоили временную категорию «Г», с которой сохраняется необходимость служить в штабе.
Госпиталь отсылает меня с моими запросами в штаб, а оттуда отправляют обратно в госпиталь. К сожалению, даже обращение в прокуратуру не помогло решить этот вопрос. А дело в том, что от категории зависит размер пособия и пенсии. То есть получается, что здоровье утрачено, а материальной поддержки для его восстановления не будет.
От неудачных препаратов до антидепрессантов и медитаций: каким кажется мир после фронта, или как я теперь живу с ПТСР
На родине я увидел, что люди за пределами территории СВО не понимают, что происходит на самом деле. Столкнулся с мужиками, которые распивают алкоголь на лавках у подъезда, и с обдолбанными наркоманами. Многие абстрагировались и живут в разрыве с реальностью, устраивают «голые вечеринки».
Дома я чувствую себя не в своей тарелке и отстраняюсь от близких. Они замечают это и очень переживают за меня. С одной стороны, хочется поделиться с ними своими чувствами, но с другой, понимаю, что такие страшные вещи лучше не рассказывать.
Первый случай ПТСР в Сирии очень сильно отличался: я замкнулся в себе, потерял веру в людей, но не чувствовал сильной агрессии. После того, как на СВО ко мне вернулось ПТСР, даже незначительный конфликт может вывести меня из состояния равновесия. Например, у нас была маленькая собака, мальтийская болонка. Были периоды, когда меня заносило. Она просто погавкала, а я что-то читал в этот момент. Смотрю на нее, руками не трогаю, а в голове визуальная картинка, что я подскакиваю, отрываю ей голову и выкидываю в окно.
Также на мое состояние влияет бессонница. До СВО всю жизнь спал 7 часов в сутки. А после ранения — три с половиной часа или вообще не мог уснуть. С этими проблемами я сначала обратился к психиатру в военный госпиталь. Он мне выписал слишком сильные препараты. Я даже не стал их покупать, так как заранее прочитал о воздействии и побочках. Через знакомых нашел другого врача, который назначил антидепрессанты, до сих пор их пью в больших дозах.
Помимо антидепрессантов, мне помогает контрастный душ: чередую горячую и холодную воду несколько раз. Кроме того, перед сном я выработал ритуалы для засыпания: читаю невоенные книги и смотрю фильмы о дикой природе и спасении животных. А еще супруга подобрала для меня медитации, которые немного помогают расслабиться.
Вернувшись с фронта, я решил получить второе высшее образование в сфере управления. Моя задача не во власть попасть, а просто сделать жизнь обычных людей лучше. Каждый из нас — словно песчинка в огромном мире, но каждая песчинка, если она приложит усилия, может повлиять на окружающую действительность.
Жизнь с ПТСР после СВО дала мне понять, что только открывшись внешней поддержке, я могу бороться с этой проблемой. Чтобы облегчить выход из ПТСР, делитесь своими переживаниями с близкими и друзьями, а также обращайтесь за помощью к психологам.
На сайте ptsr.space вы найдете бесплатную квалифицированную психологическую поддержку, которая поможет справиться с последствиями ПТСР.
